오메가3, 챙겨 드시고 계신가요? 주변에서 "몸에 좋다"고 해서 사놓은 채 아무 때나 생각날 때마다 한 알씩 털어넣는 분들 정말 많습니다. 아침에 일어나자마자 먹기도 하고, 자기 전에 생각나서 먹기도 하고, 심지어 공복에 먹다가 비린 냄새에 고생하신 적도 있을 텐데요.사실 오메가3는 언제 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 달라지는 영양제입니다. 제대로 알고 먹지 않으면 매일 먹어도 몸이 충분히 활용하지 못할 수 있어요.오메가3가 우리 몸에서 어떤 일을 하는지, 언제 어떻게 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있는지, 구매할 때 뭘 따져봐야 하는지까지, 꼭 필요한 정보만 정확하게 정리해 드리겠습니다.🐟 오메가3란? EPA와 DHA를 먼저 알아야 한다흔히 오메가3라고 부르지만, 정확하게는 EPA(에이코사펜타엔산)와 D..