올리브오일 먹는법, 공복 섭취부터 요리 활용까지 | 완벽 가이드🫒 올리브오일, 제대로 먹어야 약이 됩니다"올리브오일은 어떻게 먹으세요?" 이 질문에 많은 사람들이 막힌다고 합니다. 마트에서 엑스트라 버진 올리브오일을 사기는 했는데, 매일 아침 숟가락으로 떠먹는 것 외에 다른 방법이 있는지, 이게 맞는 방법인지 확신할 수 없기 때문입니다. 사실 올리브오일의 효능을 제대로 누리려면 선택도 중요하지만 먹는 방법이 더 중요합니다. 같은 올리브오일도 언제, 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 효능이 크게 달라집니다. 게다가 요리에 쓸 때도 무조건 안전한 것은 아닙니다. 발연점과 산도를 모르고 사용하면 오히려 건강에 해가 될 수도 있습니다. 이 글에서는 공복 섭취법부터 요리 활용, 보관까지 올리브오일을 제대로 먹..