밤마다 뒤척이며 잠들지 못하는 밤, 혹시 이런 경험 있으신가요? 국내 조사에 따르면 국민 5명 중 1명 이상이 만성 불면증을 겪고 있습니다. 수면 장애 환자가 늘면서 자연스럽게 찾게 되는 것이 '멜라토닌'인데요. 그런데 많은 분들이 멜라토닌을 단순히 잠을 재우는 수면제 정도로 알고 있습니다. 사실은 다릅니다. 멜라토닌은 수면 호르몬으로서의 역할 외에도 강력한 항산화 작용, 항치매, 항노화, 면역력 강화, 항암 보조까지 담당하는 우리 몸의 핵심 호르몬입니다. 항산화력은 비타민 E의 10배, 비타민 C의 13배에 이른다는 연구 결과도 있습니다. 문제는 이 소중한 멜라토닌이 나이가 들수록 급격히 감소한다는 것입니다. 이 글에서는 멜라토닌이 정확히 무엇인지, 수면 이외에 어떤 놀라운 효능이 있는지, 부작용은 무..