환절기가 오면 어김없이 찾아오는 기침과 가래, 그리고 뼈마디가 쑤시는 느낌. 약에 의존하기 싫어서 자연 약재를 찾다 보면 빠지지 않고 등장하는 이름이 있습니다. 바로 마가목입니다. 예로부터 우리 선조들은 "풀 중에 으뜸은 산삼이고, 나무 중에 으뜸은 마가목"이라는 말을 남겼습니다. 동의보감에도 기록될 만큼 오랜 역사를 가진 전통 약재인 마가목은 최근 마가목청, 마가목차, 마가목즙 등 다양한 형태로 다시 주목받고 있습니다. 설악산과 울릉도 등 고산 지대에서 자라는 이 나무는 열매부터 가지, 껍질, 뿌리까지 버릴 것이 하나도 없다는 말이 있을 만큼 전체를 약재로 활용합니다. 이 글에서는 마가목이 정확히 어떤 식물인지, 어떤 성분이 들어 있는지, 구체적인 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법까..